Il viso è la parte del corpo più esposta alle aggressioni esterne. Ogni giorno, inquinamento, polvere, raggi UV, cellule morte e secrezioni sebacee si accumulano su di esso, quindi è necessario pulirlo correttamente. Ma lavarlo nel modo sbagliato o troppo spesso può alterare l’equilibrio della pelle, rendendola irritata, secca o imperfetta. La domanda più importante è: con quale frequenza dovresti lavarti il viso? La risposta dipende da diversi fattori, che approfondiremo in questo articolo per aiutarti a creare una routine adatta al tuo tipo di pelle.
Perché è importante pulire il viso
Lavarsi il viso non fa solo bene alla salute, ma è anche un passaggio fondamentale per mantenere la pelle sana. La detersione elimina sporco, smog e residui di trucco che si accumulano durante il giorno. Questi elementi possono ostruire i pori e aumentare la probabilità di brufoli. Inoltre, prepara la pelle a ricevere sieri e creme, favorendo l’assorbimento dei principi attivi.
La pulizia del viso mantiene l’equilibrio della flora batterica naturale della pelle, riducendo il rischio di dermatiti o altre reazioni infiammatorie. Tuttavia, è importante non esagerare. Usare detergenti troppo aggressivi o lavarsi il viso troppo spesso può danneggiare la barriera protettiva della pelle, causando arrossamenti e una sensazione di tensione. La cosa più importante è trovare un equilibrio tra efficacia e delicatezza.
Infine, lavarsi regolarmente fa bene alla salute mentale. Lavarsi il viso diventa un gesto quotidiano di cura di sé, un modo per dimostrare a se stessi che ci si tiene. Questo aspetto non dovrebbe essere trascurato, soprattutto in un mondo sempre più frenetico, dove prendersi delle pause per prendersi cura di sé è importante per ridurre lo stress.
Cose che influenzano la frequenza del lavaggio
Ci sono molti fattori personali e ambientali che influenzano la frequenza con cui dovresti lavare il viso. La prima cosa da considerare è il tipo di pelle. La pelle grassa tende ad accumulare più sebo e necessita di essere pulita più spesso, mentre la pelle secca o sensibile necessita di una routine più delicata per evitare di seccarsi troppo. L’età è un altro fattore: invecchiando, la pelle produce meno sebo, il che la rende più fragile.
Un altro fattore importante è l’esposizione a fattori esterni. Chi vive in città, dove l’inquinamento e il traffico sono elevati, dovrà lavarsi più accuratamente rispetto a chi vive in campagna. Anche il clima influisce. In estate, quando si suda di più, bisognerebbe lavarsi più spesso. In inverno, invece, bisognerebbe usare detersivi meno aggressivi.
Infine, la frequenza con cui ci si lava i capelli dipende dal proprio stile di vita. Chi pratica sport quotidianamente o si trucca molto dovrebbe lavarsi il viso almeno due volte al giorno per eliminare sudore e altri prodotti. Chi ha routine meno intense, invece, può lavarsi i capelli mattina e sera e magari anche risciacquarli con acqua tiepida durante il giorno.
Come pulire la pelle in base al tipo: pelle grassa
Quando la pelle è grassa, produce troppo sebo, che può dilatare i pori e causare acne. È meglio lavare il viso due volte al giorno, usando detergenti che contengono argilla o acido salicilico, che aiutano a controllare la produzione di sebo. Evita prodotti troppo aggressivi perché stimolano la pelle a produrre più sebo per proteggersi.
Pelle secca
Le persone con la pelle secca hanno spesso una pelle sensibile che si desquama. Usa detergenti delicati con ingredienti emollienti, come latte detergente o gel che non facciano schiuma. Dovresti lavare il viso una volta al giorno, preferibilmente la sera, per eliminare lo sporco e il sebo accumulati. Al mattino, risciacqua solo con acqua tiepida.
La pelle mista presenta sia zone grasse che secche. Ad esempio, le guance sono secche e mento, fronte e zigomi sono unti. Scegli un detergente bilanciato che tenga conto delle diverse esigenze della tua pelle. Lava il viso due volte al giorno. Usa un prodotto specifico per la zona T e uno più delicato per le guance.
Quali sono le differenze tra la routine mattutina e quella serale?
Dovresti cambiare il modo in cui lavi il viso in base al momento della giornata. Al mattino, l’obiettivo è eliminare il sebo accumulato durante la notte e preparare la pelle ai trattamenti. Chi ha la pelle grassa può usare un tonico purificante, mentre chi ha la pelle sensibile deve solo risciacquare con acqua fredda.
La sera, invece, è il momento più importante per eliminare sporco, trucco, inquinamento, polvere e cellule morte accumulate durante il giorno. È qui che entra in gioco il doppio lavaggio. È un metodo comune in Asia che prevede l’utilizzo di un olio detergente e poi di un prodotto schiumogeno. Questo metodo garantisce che il film idrolipidico rimanga inalterato, garantendo al contempo una pulizia profonda.
È importante dare alla pelle il tempo di rigenerarsi tra le due routine. Appena lavi il viso la sera, applica un siero idratante o una crema nutriente. Questo è il momento migliore per far assorbire i principi attivi alla pelle. Invece, applica la protezione prima al mattino. Dopo aver lavato il viso, usa una crema con SPF per proteggere la pelle dai raggi UV.
Cosa succede quando si pulisce troppo
Uno degli errori più comuni che le persone commettono quando si prendono cura della propria pelle è lavarsi il viso troppo spesso. Lavarsi il viso più di due volte al giorno potrebbe causare la perdita degli oli naturali che mantengono la pelle idratata. La pelle reagisce producendo ancora più sebo, il che peggiora problemi come acne o pelle lucida, in un circolo vizioso.
Un altro effetto collaterale è l’alterazione della flora microbica cutanea. Detergenti troppo aggressivi o lavaggi troppo frequenti possono danneggiare i batteri buoni che proteggono la pelle dai germi. Questo indebolisce la barriera protettiva, facilitando l’insorgenza di irritazioni, eczemi e infezioni.
Presta attenzione a ciò che il tuo viso ti dice per evitare questi rischi. Se la pelle è arrossata, squamosa o “tira” dopo averla lavata, potresti averla lavata troppo spesso. Riduci la frequenza con cui li usi e scegli prodotti più delicati, privi di solfati, alcol o profumi sintetici.
Come scegliere i prodotti migliori per la tua routine
Scegliere i detergenti giusti è fondamentale per garantire che la detersione sia efficace per la pelle. Se hai la pelle grassa, scegli prodotti purificanti che contengano principi attivi come carbone, argilla verde o acido salicilico. Questi ingredienti controllano la produzione di sebo e prevengono la formazione di comedoni.
Le persone con pelle sensibile dovrebbero cercare prodotti senza profumo, testati da dermatologi e a pH neutro. I gel alla camomilla e i latti detergenti alla calendula sono entrambi ottime scelte perché calmano la pelle. Evitate i prodotti schiumogeni aggressivi che possono irritare la pelle.
Mantenere l’elasticità della pelle è la cosa più importante per la pelle matura. Scegli detergenti che contengano collagene, acido ialuronico o burro di karité. Questi ingredienti detergono in profondità senza compromettere la naturale morbidezza della pelle. Un olio detergente delicato è ottimo anche per rimuovere il trucco waterproof senza aggredire la pelle.
Come l’ambiente influenza la frequenza del lavaggio
Il luogo in cui vivi ha un impatto diretto sulla frequenza con cui dovresti lavarti il viso. In città, l’inquinamento atmosferico rilascia minuscole particelle e metalli pesanti sulla pelle che possono penetrare nei pori e causare infiammazioni. In questo caso, dovresti lavarti il viso due volte la sera e usare un tonico che aiuti a disintossicarsi.
La pelle si secca rapidamente in luoghi molto caldi o secchi. È meglio lavare il viso solo due volte al giorno con detergenti idratanti e poi usare creme con molte ceramidi o glicerina. Ma in luoghi umidi, troppo sudore può favorire la proliferazione batterica. In estate, prenditi una pausa dal lavoro e risciacquati con acqua termale.
Bisogna prestare attenzione anche all’esposizione al sole. La pelle è più sensibile dopo una giornata al mare o in montagna. Per riportare il pH della pelle alla normalità e lenire eventuali rossori, utilizzare un detergente delicato e applicare subito una maschera lenitiva a base di cetriolo o aloe vera.
La frequenza con cui ti lavi cambia con l’età
L’età è un fattore che influenza la frequenza della pulizia. La pelle degli adolescenti è più grassa e incline all’acne, quindi è necessario detergerla ogni giorno con prodotti specifici per pelli giovani. Evitate di usare ingredienti troppo aggressivi, perché possono peggiorare la situazione.
Intorno ai 30 anni, la pelle inizia a perdere elasticità e appare più secca. In questo caso, è meglio lavarsi meno spesso e concentrarsi su detergenti idratanti e routine di cura più approfondite. Per rimuovere il trucco senza aggredire la pelle, è necessario utilizzare struccanti bifasici.
La pulizia deve essere ancora più delicata dopo i 50 anni. La pelle è sottile, secca e sensibile. Lavare il viso una volta al giorno con tonici analcolici e creme rigeneranti è solitamente sufficiente. L’uso di un olio detergente per massaggiare può stimolare la circolazione, migliorando l’aspetto del viso.